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夏季养生先养心,心阳不足,脾胃寒

关键词:   发布时间:2019-10-09 09:30:01

夏季是一年之中最热的季节,自然界的阳气最为旺盛,热为阳之形,《黄帝内经》云:水火者阴阳之征兆也。热即火之性。中医最重要的一个观点便是“天人合一”,人是天地间的一部分,自然要符合大自然的规律。

夏季养生先养心,心阳不足,脾胃寒

《黄帝内经》系统论述了四季养生的要点,其中夏季养生重点在于养心。“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病”。

中医认为心是五脏六腑之中最重要的器官,主管着人身阳气与生理功能与活动,因此被称为“君主之官”。心在五行之中为火,阳气最为旺盛,心阳一旦受到损伤,人体阳气便尽皆不足。心通于四季之中的夏季,因此夏季是养心气的最佳时间。

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夏季人体顺从大自然,人体的阳气从体内渐渐向体表运动,人体要尽量顺从大自然的规律,做一些户外活动,促进阳气向外的输布,促使阳气旺盛,这边是养阳气,养阳气便是阳心。《伤寒论》亦承袭《黄帝内经》这一理论认为:“五月之时,阳气在表”,体内阳气的总量是一定的,体表散布的多了,体内相对就显得不足,夏季人们多偏爱生冷饮食和瓜果,这时脾胃的阳气最容易被这些损伤。

夏季经常会见到一些腹痛、腹泻的病人,多半是饮食生冷所致。民间素有流传“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季不用开药方”,小时候对这句话非常费解,夏天天气炎热,为何还要吃如此辛辣的生姜?用中医解释起来竟如此简易,生姜性温而味辛,辛能行人体的阳气,使阳气向体表运动,因此便是阳人体之阳气。而生姜性亦温,能温胃之阳,散胃之寒,是非常重要的一味药,同样也非常的好用。很多中医的方剂都以生姜、大枣为引,煎药。

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科技给现代社会带来了很大的便利,冬天有暖气,夏季有空调,严重影响了人体气机的正常运行。并不是说这些不好,只是过量便是伤害。现在夏季很多地方的空调温度低到17度,人处其中难敌此冷,很多人都是手脚冰冷,骨头疼痛。夏季人体的阳气要出体表才是正常的运行方式,温度一将,阳气回缩之体内,便是失常,失常便使得阳气不能生长,因此损伤人体的阳气。但并不是说就禁止吹空调,一忌温度过低,温度过低伤及本来已经在体表的阳气;二忌空调直接吹,此时不但是空调所产生的寒,亦有产生的风,风与寒邪相杂合,伤人更加迅速;三忌时间多长,任何事物都是有量变引起质变,时间便是由量至质的关键因素。

夏季气候炎热,所食之物应当尽量避免过于生冷,刚从冰箱里拿出来的水果饮料最易伤害脾胃,因此尽量避免。水果生于当季自然是让人食用,当然可以少量食用,不吃一丝一毫生冷亦是不太现实,亦不符合中医的思维。但是可以稍稍吃一些辛辣的东西,切禁过量,过量则伤。

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